Zwischen Atlantik und Medina wieder runterkommen
Dein Kopf ist voll, dein Kalender auch, und richtig abschalten klappt schon länger nicht mehr. Genau hier setzt der Bildungsurlaub Yoga & Achtsamkeit in Marokko an: Yoga, Atemarbeit und modernes Stresswissen in Tanger, dort wo Atlantik und Mittelmeer aufeinandertreffen. Kleine Gruppen, ruhiges Tempo, keine Vorkenntnisse nötig.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung. Sanfte Sequenzen, ruhiges Tempo, individuelle Anleitung.
Kurze Atem- und Achtsamkeitsübungen, die in jeden Arbeitstag passen - auch im Homeoffice.
Theorie und Praxis vermitteln wir in gut verständlichem Englisch.
Anerkannt in Niedersachsen und Baden-Württemberg. Weitere Bundesländer prüfen wir auf Anfrage.
Deine Matte liegt im Garten. Palmen, Bougainvillea, der Pool ein paar Schritte weiter. Unterrichtet wird in einer Villa im Westen von Tanger, weit weg vom Verkehr - hier riecht es nach Pinien statt nach Motorrollern.
Dahinter beginnt der Wald. Die Parks von Rmilat und Perdicaris reichen bis an den Atlantik, und ein Teil der Achtsamkeitsübungen findet genau dort statt: unter Bäumen, mit Blick auf die Straße von Gibraltar, wo nur 14 Kilometer Afrika von Europa trennen. Zum Strand von Merkala sind es Minuten.
Und wenn du nach dem Unterricht Lust auf Stadt hast, ist sie da. Blaue Türen in der Medina, die Kasbah hoch über dem Hafen, Minztee auf dem Petit Socco. Eine kurze Fahrt - und eine ganz andere Welt.
Du nimmst mehr mit als gute Erinnerungen. Das Programm gibt dir drei Fähigkeiten, die zu Hause weiterlaufen.
Der Atem: Du lernst Techniken, mit denen du in wenigen Minuten spürbar ruhiger wirst. Atemarbeit gehört zu den Methoden, die auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung eingesetzt werden - weil sie überall funktioniert, ohne Matte und ohne Vorbereitung.
Der Körper: Sanfte Mobilisation, Yin Yoga und Yoga Flow öffnen Nacken, Schultern, Hüften und Rücken. Du gehst mit einer Sequenz nach Hause, die zehn Minuten dauert und in jeden Morgen passt.
Die Aufmerksamkeit: Du entwickelst ein feineres Gespür für deinen Körper und merkst früher, was er dir sagt. Wer früh merkt, kann früh reagieren - und behält die Energie für die Dinge, die Freude machen.
Dazu kommt die Theorie: wie Erholung wirklich entsteht, was Schlaf und Bewegung dazu beitragen und wie sich neue Gewohnheiten so aufbauen lassen, dass sie bleiben.
Die Gruppen sind bunt gemischt. Was alle verbindet: Zeit für sich nehmen und dabei etwas lernen.
Yoga-Erfahrung brauchst du nicht. Die Übungen gibt es in verschiedenen Varianten - für Einsteigerinnen und Geübte. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Haltung, sondern wie du dich danach fühlst.
Nach dem Unterricht bleibt Zeit für Tee, Gespräche und Begegnungen.
Das Programm ist als Bildungsurlaub oder reguläre Auszeit buchbar. Beim Bildungsurlaub kommen täglich zwei Unterrichtsstunden in Theorie und Praxis dazu.
| Baden-Württemberg | Niedersachsen |
|---|
Für weitere Bundesländer kann die Anerkennung auf Anfrage geprüft und ggf. beantragt werden. Wir helfen dir dabei.
Die Kosten kannst du unter bestimmten Voraussetzungen als Weiterbildungsaufwand steuerlich geltend machen - einfach beim Finanzamt nachfragen.
✓ 30 Lektionen à 60 Minuten pro Woche
✓ Unterrichtssprache: Englisch
✓ Mindestdauer: 1 Woche
| Vormittag | Nachmittag | Abend |
| Yoga & Körperwahrnehmung – Sanfte Mobilisation und fachliche Impulse | Gesundheit im Arbeitsalltag – Wissen, Austausch und Demonstrationen | Stress & Gesundheit – Zusammenhänge verstehen und reflektieren |
| Atmung & Selbstregulation – Atemarbeit und Demonstration gesundheitsförderlicher Methoden | Resilienz & Ressourcen – Fachliche Impulse, Austausch und Anwendung | Resilienz & Selbstfürsorge – Hintergründe verstehen und Strategien entwickeln |
| Yoga Flow & Körperbewusstsein – Bewegung, Wahrnehmung und fachliche Impulse | Gesundheit & Balance – Demonstrationen, Reflexion und Transfer | Transfer & neue Perspektiven – Gesundheitswissen auf den Berufsalltag übertragen |
SPRACHCAFFE übernimmt den Papierkram - du packst die Koffer.
Kurs wählen und anmelden - Du findest dein Programm, wir schicken dir alle Unterlagen.
Unterlagen beim Arbeitgeber einreichen - Dein Arbeitgeber bekommt den Antrag - du musst nichts weiter vorbereiten.
Genehmigung erhalten - und fahren - Sobald dein Arbeitgeber zugestimmt hat, steht deinem Bildungsurlaub nichts mehr im Weg.
Jetzt starten!
Der Yoga Bildungsurlaub in Tanger ist derzeit in Niedersachsen und Baden-Württemberg anerkannt.
Wenn du aus einem anderen Bundesland kommst, prüfen wir die Anerkennung gerne gemeinsam mit dir und beantragen sie bei Bedarf. Da sich die Regelungen zum Bildungsurlaub je nach Bundesland unterscheiden, empfehlen wir eine frühzeitige Anfrage.
Du stellst den Antrag direkt bei deinem Arbeitgeber - und wir liefern dir alles, was du dafür brauchst. Wichtig sind nur die Fristen, denn die unterscheiden sich je nach Bundesland:
Unsere Empfehlung: Melde dich rund drei Monate vor Reisebeginn an. Dann bist du in jedem Fall auf der sicheren Seite und hast noch freie Wahl beim Starttermin.
Nach deiner Buchung bekommst du von uns das komplette Paket für deinen Arbeitgeber - Anmeldebestätigung, Anerkennungsnachweis und die Programmübersicht mit Inhalten und Lernzielen. Du musst nichts selbst zusammenstellen.
Ja. Das Yoga Retreat in Tanger ist sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung geeignet. Alle Übungen werden professionell angeleitet und individuell an unterschiedliche Erfahrungslevel angepasst.
Du benötigst keine Vorkenntnisse, um teilzunehmen. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, bewusste Bewegung, Stressabbau und persönliche Erholung - in einem ruhigen Garten im Westen von Tanger, wenige Minuten vom Atlantik entfernt.
Im Rahmen der Anmeldung werden gesundheitliche Einschränkungen, Vorerkrankungen oder andere relevante Besonderheiten abgefragt. So können die Yoga- und Achtsamkeitseinheiten bestmöglich auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt werden.
Damit eine persönliche und entspannte Atmosphäre entsteht, findet das Yoga Programm in kleinen Gruppen statt. So profitierst du von individueller Betreuung und ausreichend Raum für deine persönliche Entwicklung.
Die Gruppengröße liegt in der Regel zwischen 5 und maximal 15 Teilnehmern.
Ja. Du kannst das Yoga Retreat in Tanger selbstverständlich auch ohne Bildungsurlaub buchen und als reguläre Auszeit bzw. Yogaurlaub in Marokko nutzen.
Das Programm eignet sich ideal, um Erholung, Bewegung und persönliche Weiterbildung miteinander zu verbinden - unabhängig davon, ob du Bildungsurlaub nutzt oder nicht.
