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Bildungsurlaub Yoga & Achtsamkeit

Stell dir vor, dein Tag beginnt mit Meeresrauschen statt Mails. Du rollst die Matte aus, atmest tief durch und spürst, wie deine Schultern sinken. Im Bildungsurlaub Yoga & Achtsamkeit verbindest du sanftes Yoga und Atemarbeit mit fundiertem Wissen über Stressbewältigung und Resilienz. Du nimmst Routinen mit nach Hause, die auch im Alltag tragen.

Den Ort wählst du selbst: den Campus am Meer auf Malta, die Sonnenstadt Málaga an der Costa del Sol oder ein ruhiges Landhotel im Grünen bei Casablanca. Überall erwarten dich kleine Gruppen, du brauchst keine Vorkenntnisse, und das Programm ist als Bildungsurlaub anerkannt.

Infoveranstaltungen

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Zu den Terminen

Ohne Vorkenntnisse

Noch nie auf einer Matte gestanden? Perfekt. Alle Übungen gibt es in Varianten für jedes Level.

Drei Standorte

Malta, Málaga oder Marokko: gleiches Programm, drei ganz unterschiedliche Orte.

Unterrichtssprache: Englisch

Theorie und Praxis auf verständlichem Englisch vermittelt.

Steuerlich absetzbar

Die Kosten kannst du unter bestimmten Voraussetzungen als Fortbildungskosten geltend machen.

Drei Orte für deinen Bildungsurlaub Yoga am Meer und im Grünen

Malta
Yoga & Achtsamkeit in Malta

Achtsamkeit auf Malta – Kopf frei machen, mit Methode.
Spanien
Yoga & Achtsamkeit in Málaga

Entspannen. Durchatmen. Neue Energie tanken.
Marokko
Yoga & Achtsamkeit in Marokko

Zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. Bei dir ankommen.

Was du im Yoga Bildungsurlaub lernst

Eine Woche, 30 Lektionen à 60 Minuten, Theorie und Praxis im Wechsel. Morgens auf der Matte, nachmittags und abends Wissen, Austausch und Transfer in den Berufsalltag. An allen drei Standorten folgt das Programm demselben roten Faden:

  • Stress verstehen: Wie entsteht Stress im Job, und woran merkst du, dass er sich aufbaut? Du lernst die Zusammenhänge zwischen Belastung, Schlaf, Bewegung und Erholung kennen.
  • Selbstregulation durch den Atem: Atemtechniken, die dich in wenigen Minuten ruhiger machen - am Schreibtisch, im Stationszimmer oder vor dem nächsten Meeting.
  • Körperwahrnehmung: Sanfte Mobilisation und Yoga Flow für Nacken, Schultern und Rücken. Du spürst früher, was dein Körper braucht.
  • Resilienz und Selbstfürsorge: Du entwickelst Strategien, die zu deinem Alltag passen, und baust Gewohnheiten auf, die bleiben.

Achtsamkeit verbindet alles: die Fähigkeit, im Moment zu bleiben, statt schon beim nächsten Termin zu sein. Genau das macht den Unterschied zwischen einer erholsamen Woche und einer Veränderung, die nach dem Urlaub weiterwirkt.

In welchen Bundesländern ist der Yoga Bildungsurlaub anerkannt?

Die Anerkennung gilt pro Standort. So siehst du auf einen Blick, welcher Ort für dein Bundesland infrage kommt:

BundeslandMaltaMálagaMarokko
Baden-Württemberg✓✓✓
Berlin✓--
Bremen✓✓-
Hamburg✓--
Hessen✓--
Niedersachsen✓✓✓
Sachsen-Anhalt✓--

Stand: Oktober 2026

Dein Bundesland ist nicht dabei? Für weitere Bundesländer prüfen wir die Anerkennung auf Anfrage und beantragen sie, wenn möglich. Schreib uns einfach - am besten früh, denn das Verfahren dauert je nach Bundesland einige Wochen.

Voraussetzungen für deinen Bildungsurlaub

Bildungsurlaub ist in Deutschland Ländersache. Fast alle Bundesländer haben ein eigenes Gesetz, nur Bayern und Sachsen nicht. Für deinen Yoga Bildungsurlaub gelten vier Grundregeln:

  1. Du bist angestellt und arbeitest in einem Bundesland mit Bildungsurlaubsgesetz. Entscheidend ist der Sitz deines Arbeitsplatzes, nicht dein Wohnort.
  2. Du bist lange genug im Betrieb: In den meisten Bundesländern nach sechs Monaten, in Baden-Württemberg nach zwölf.
  3. Das Programm ist in deinem Bundesland anerkannt. Welcher Standort für dich infrage kommt, zeigt dir die Tabelle oben.
  4. Du stellst den Antrag rechtzeitig. Die Fristen liegen je nach Bundesland bei etwa vier bis neun Wochen vor Kursbeginn.

In der Regel stehen dir fünf Tage Bildungsurlaub pro Jahr zu, in manchen Bundesländern zehn Tage in zwei Jahren. Alle Details zu Anspruch, Antrag und Fristen findest du auf unserer Seite Bildungsurlaub: Anspruch & Antrag.

Für wen ist der Bildungsurlaub Yoga & Achtsamkeit?

Für alle, die im Job viel geben: in der Pflege, an der Schule, im Büro, in der IT, im Schichtdienst oder im sozialen Bereich. Du musst nicht beweglich sein und keine Yoga-Erfahrung mitbringen. Es geht nicht um die perfekte Haltung, sondern darum, wie du dich danach fühlst.

Unterrichtet wird auf Englisch. Solides Schulenglisch reicht, und dein Hörverstehen trainierst du ganz nebenbei mit.

Du möchtest keinen Bildungsurlaub nehmen? Dann buchst du das Programm einfach als Yoga Retreat. Als Bildungsurlaub kommen pro Tag zwei zusätzliche Unterrichtsstunden in Theorie und Praxis dazu.

Bildungsurlaub steuerlich absetzen:

dein Extra-Vorteil

Dein Arbeitgeber stellt dich frei - und das Finanzamt kann sich an den Kosten beteiligen. Dient der Bildungsurlaub deiner beruflichen Weiterbildung, kannst du die Kosten unter bestimmten Voraussetzungen als Werbungskosten in deiner Steuererklärung angeben.

Dazu zählen vor allem die Kursgebühr und je nach Einzelfall auch Anreise und Unterkunft. Heb deshalb Rechnung, Anmeldebestätigung und Programmübersicht gut auf. Ob und in welcher Höhe du die Kosten absetzen kannst, entscheidet dein Finanzamt. Im Zweifel hilft dir eine Steuerberatung weiter.

Einblicke ins Programm:

So könnte dein Kurstag aussehen

*Dies ist ein beispielhafter Tagesablauf. Das ausführliche Kursprogramm stellen wir dir auf Anfrage gerne zur Verfügung.
Vormittag Nachmittag Abend
Yoga & Körperwahrnehmung – Sanfte Mobilisation und fachliche Impulse Gesundheit im Arbeitsalltag – Wissen, Austausch und Demonstrationen Stress & Gesundheit – Zusammenhänge verstehen und reflektieren
Atmung & Selbstregulation – Atemarbeit und Demonstration gesundheitsförderlicher Methoden Resilienz & Ressourcen – Fachliche Impulse, Austausch und Anwendung Resilienz & Selbstfürsorge – Hintergründe verstehen und Strategien entwickeln
Yoga Flow & Körperbewusstsein – Bewegung, Wahrnehmung und fachliche Impulse Gesundheit & Balance – Demonstrationen, Reflexion und Transfer Transfer & neue Perspektiven – Gesundheitswissen auf den Berufsalltag übertragen

Dein Kursablauf

✓ 30 Lektionen à 60 Minuten pro Woche
✓ Unterrichtssprache: Englisch
✓ Mindestdauer: 1 Woche

Fragen zum Bildungsurlaub?
FAQ

Ja, wenn das Programm in deinem Bundesland als Bildungsurlaub anerkannt ist. Yoga & Achtsamkeit ist kein reiner Urlaub, sondern eine Weiterbildung zu Stressbewältigung und Gesundheit im Arbeitsalltag, mit 30 Lektionen à 60 Minuten pro Woche. In welchen Bundesländern welcher Standort anerkannt ist, zeigt dir die Tabelle auf dieser Seite.

Das Programm ist überall gleich, die Atmosphäre nicht. Malta passt zu dir, wenn du Meer, Sonne und eine internationale Community auf dem Campus magst. Málaga ist ideal, wenn du nach dem Kurstag Stadtleben und Strand genießen willst. Bei Casablanca wohnst du in einem kleinen Landhotel im Grünen, perfekt zum Abschalten. Prüf aber zuerst, ob der Standort in deinem Bundesland anerkannt ist.

Unter bestimmten Voraussetzungen ja. Dient der Kurs deiner beruflichen Weiterbildung, kannst du die Kosten als Werbungskosten in der Steuererklärung angeben. Ob und in welcher Höhe sie anerkannt werden, entscheidet dein Finanzamt.

Inhalt und Ort sind gleich. Als Bildungsurlaub umfasst das Programm zwei zusätzliche Unterrichtsstunden pro Tag in Theorie und Praxis, und du bekommst alle Nachweise für deinen Arbeitgeber. Als Retreat buchst du das Programm in deiner Urlaubszeit, ohne Antrag.

Damit eine persönliche und entspannte Atmosphäre entsteht, findet das Yoga Programm in kleinen Gruppen statt. So profitierst du von individueller Betreuung und ausreichend Raum für deine persönliche Entwicklung.

Die Gruppengröße liegt in der Regel zwischen 5 und maximal 15 Teilnehmern.

Solides Schulenglisch reicht. Anleitungen und Theorie laufen auf verständlichem Englisch, Fachbegriffe werden erklärt.

Die Programme starten 2027. Die Mindestdauer beträgt eine Woche. Termine und Preise findest du auf der jeweiligen Standortseite.